heart attack prevent
हृदविकारा पासून लांब राहण्यासाठी काय खावे
Title: heart attack हृदय विकरापासून वाचण्या साठी उत्तम ह्रदय स्वास्थ्यासाठी कोणते मासे खावे परिचयमासे, म्हणजे भोजनातील आस्वाद! वास्तविकतेच्या गोंधळात, आपल्या आरोग्यासाठी मांसाची महत्त्वाची भूमिका आहे. आपल्या ह्रदयासाठी महत्त्वपूर्ण मांस प्राण्यांमध्ये मिळते तेव्हा कोणत्या प्रकारच्या मांसाची आवश्यकता आहे हे आपल्याला जाणून घेऊयात. कुठल्या मांसाची आवश्यकता आपल्या ह्रदय स्वास्थ्यासाठी, उपयुक्त प्रमुख मांस आहे बोंबिल (मटन) आणि बंगडा (मछली) बोंबिल (मटन)
फायदे – बोंबिल मटन आपल्या ह्रदयाच्या कसल्या स्वास्थ्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात्रेणीने आवश्यक आमिनो आसिड्स आणि प्रोटीन्स आपल्याला देतात.- या मांसातील सुप्रसिद्ध मान्यता आहे की तो कोलेस्ट्रॉल किमी करण्यासाठी मदत करतो.- बोंबिल मटनमध्ये विटामिन B12, जिंक, आयरन आणि सेलेनियम असून, हे ह्रदय स्वास्थ्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.-
नुकसान अधिक प्रमाणात खायल्याने शरीराची जाडी वाढते वजन वाढते .बंगडा (मछली)लाभ- बंगडा मछली म्हणजे ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड्सची खणणीसारखी खासियत आहे, ज्यामुळे हृदयरोगाची आशापाशा आहे.- ओमेगा-3 अॅसिड्सची आपल्याला कोलेस्ट्रॉलच्या उच्च स्तराच्या जोखमीला आवरण करून त्याची आरामदायकता आहे.-
बंगडा मछलीमध्ये प्रोटीन्स, विटामिन D, आयरन, आणि सेलेनियम यांची चांगली पूर्णता आहे.नुकसान – नुकसान अधिक प्रमाणात खायल्याने शरीराची जाडी वाढते वजन वाढते . Heart attack
nice